Berikut Tips Atasi Ejakulasi Dini, Yuks Simak...
Ilustrasi ejakulasi dini. (Foto: Shutterstock)

JAKARTA, HALUAN.CO - Ada banyak kesalahpahaman dan mitos tentang ejakulasi dini. Mitos itu baik dari komunitas medis maupun publik secara umum yang turut menyebarkan kesalahpahaman tersebut. 

Dilaporkan The Health Site, ada dua makalah yaitu Sexual Medicine dan Journal of Sexual Medicine, memberikan beberapa jawaban yang sangat dibutuhkan bagi pria yang mengalami ejakulasi dini.

Dalam dua makalah itu menyebutkan bahwa efek ejakulasi ini dapat menyebabkan tekanan pribadi dan interpersonal pada seorang pria dan pasangannya. Ini adalah kondisi kesehatan yang diakui, tetapi definisi klinis dari kondisi ini tidak jelas, ambigu dan kurang kriteria objektif dan kuantitatif.

Karenanya, hal ini menyulitkan para peneliti untuk melakukan uji klinis pada obat-obatan eksperimental agar dapat merawat pasien yang mengalami ejakulasi dini tersebut. Pada 2008, makalah Sexual Medicine mengeluarkan definisi ejakulasi dini seumur hidup. Namun, sejauh ini, tidak ada definisi yang jelas untuk ejakulasi dini tersebut.

Biasanya, bagi pria, kondisi ini bisa sangat menyusahkan mereka. Itu juga bisa memengaruhi hubungan antara suami dan istri.

Nah, ini The Health Site, memberikan tips perawatan medis. Anda dapat menangani masalah ini sendiri dengan latihan, pijat, dan penyesuaian pola makan. Keadaan mental yang positif juga dapat membantu Anda menghindari kondisi yang tidak diinginkan itu.

Seperti diketahui, ejakulasi dini ialah ketika Anda mengeluarkan cairan terlalu cepat. Dimana, Anda tidak memiliki kendali atas waktu ejakulasi.

Sebab itu, jika Anda memiliki kondisi seperti itu, segera cari bantuan. Ini adalah kondisi yang dapat diobati asalkan meminta bantuan atau konsultasi kepada pihak yang memahami persoalan kesehatan baik dokter dan sebagainya. Selain konsultasi ke dokter, Anda juga dapat mencoba beberapa metode alami sendiri.

Dengan panduan yang tepat, Anda dapat dengan mudah mengelola kondisi ini sendirian. Berikut tipsnya:

Olahraga

Latihan fisik secara teratur adalah salah satu metode terbaik untuk mencegah ejakulasi dini. Ini dapat meningkatkan kebugaran fisik untuk mencegah ejakulasi dini.

Anda bisa olahraga baik itu jogging, berenang, panjat tebing, olahraga bola, senam, dan berlari adalah pilihan yang sangat baik. Jika fisik Anda tidak terlalu baik, Anda dapat mencoba Yoga. Ini efektif dalam mengatur ejakulasi dini.

Diet

Coba Anda melaukan pengaturan pola makan. Anda bisa mengkonsumsi bahan makanan afrodisiak untuk mengatur ejakulasi dini. Seperti, daging kambing, telur, kacang hitam, jeroan hewan, dll. Cara ini dapat membantu Anda mengatur kondisi tubuh.

Pijat

Pijat dalam hal ini bukan tubuh secara keseluruhan, tetap memijat alat kelamin dengan tangan Anda sendiri. Manfaat memijat tersebut akan merangsang saraf dan mengatur respons terhadap sinyal seksual. Ini dapat merangsang saraf dan pembuluh darah pada kemaluan.

Selain itu, cara ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu alama kelamin untuk ereksi.

Penyesuaian Psikologis

Ejakulasi dini biasanya disebabkan oleh alasan psikologis seperti stres mental dan kecemasan. Cobalah untuk mempertahankan kondisi mental yang stabil, hilangkan pikiran negatif, optimis, dan jangan lakukan segala jenis stres. Ini akan membantu Anda menghindari ejakulasi dini.