Kamu Wajib Tahu! Nilai Gizi Buah Ini Hilang Kalau Dibuat Jus

Dark Mode

More From Our Network

rowtvriaumandiriwartaekonomiteknologiId
Tidak semua buah-buahan baik untuk dijus (Foto: Pixabay)

-

AA

+

Kamu Wajib Tahu! Nilai Gizi Buah Ini Hilang Kalau Dibuat Jus

Food | Jakarta

Minggu, 09 Februari 2020 09:23 WIB


JAKARTA, HALUAN.CO - Negara kita memang kaya akan hasil alam dan pertanian, termasuk buah-buahan. Apakah kalian termasuk yang suka makan buah?

Tren zaman sekarang buah-buahan dikonsumsi dalam bentuk jus. Jus saat ini sering dijumpai di warkop, tempat makan, dan cafe-cafe dengan beragam rasa dan bentuk yang unik.

Tapi apakah kamu tahu kalau nggak semua buah bisa dibuat jus lho. Beberapa buah akan mengalami penurunan gizi kalau dibuat jus. Dilansir dari berbagai sumber, berikut daftar buah tersebut.

1. Pepaya

Buah Pepaya ini sering kamu jumpai, buah ini kaya akan kandungan zat besi yang cocok dikonsumsi bagi kamu yang penyakit anemia atau kurang darah.

Nah, banyak ahli menyarankan agar mengkonsumsi pepaya secara langsung lho. Tidak disarankan diminum dalam bentuk jus karena akan menghilangkan kandungan gizinya.

2. Nanas

Buah yang satu ini,sering banget lho dijadikan jus, padahal kalau diminum dalam bentuk jus nutrisi dan kandungan gizinya akan hilang.

Nah direkomendasikan untuk mengkonsumsi nanas secara langsung aja agar manfaatnya tetap terjaga.

3. Pir

Buah ini juga sering dibuat jus oleh sebagian besar kalangan. Padahal meminumnya dalam bentuk jus justru berefek tidak baik bagi tubuh dan menghilangkan nilai gizinya.

Pir mengandung gula yang sulit dicerna di dalam tubuh. Hal itu bisa menyebabkan diare dan sakit perut.

4. Apel

Buah ini juga disarankan agar dikonsumsi secara langsung. Jangan mengkonsumsi buah ini dalam bentuk jus karena kamu bisa keracunan.

Biji apel mengandung senyawa kimia, amygdalin yang bisa membuat kamu keracunan lho.

5. Alpukat

Nah buah alpukat mungkin paling sering kamu temui atau minum dalam bentuk jus. Namun pengolahan alpukat menjadi jus dapat mengurangi nutrisi dan gizi.

Sebaiknya jika kamu mau mengkonsumsi buah alpukat secara utuh aja. Biar kandungan dan manfaatnya bisa menyehatkan tubuh.


Penulis: Nurul Charismawaty


0 Komentar