HALUAN.CO— Hati memiliki peran vital dalam tubuh, mulai dari mengatur metabolisme, memproduksi empedu, sampai membantu proses detoksifikasi. Karena itu, menjaga kesehatannya sangat penting dilakukan.
Ada sejumlah minuman yang ternyata bermanfaat bagi kesehatan hati.
Berdasarkan ulasan Times of India, berikut lima jenis minuman yang direkomendasikan oleh dr. Saurabh Sethi, MD, MPH, spesialis gastroenterologi lulusan Harvard dan Stanford:
- Air Putih
Meminum air putih dalam jumlah cukup menjaga tubuh tetap terhidrasi, sekaligus membantu hati dalam membuang racun agar fungsinya tetap optimal. - Kopi Hitam
Kopi hitam tanpa tambahan gula dan krim disebut dapat menurunkan risiko penyakit hati, termasuk fibrosis, dengan cara menekan kadar enzim hati dan mengurangi peradangan. - Jus Sayuran
Jus sayuran yang tidak ditambah pemanis mengandung vitamin dan mineral penting untuk mendukung kerja hati agar tetap sehat. - Jus Bit
Bit mengandung nitrat dan antioksidan tinggi, yang mampu meredakan peradangan dan membantu proses detoksifikasi hati. - Air Lemon
Lemon membantu proses detoks alami hati, sekaligus mencukupi kebutuhan cairan tubuh untuk menunjang kesehatan liver.