HALUAN.CO – Pendakian gunung memerlukan persiapan matang, salah satunya adalah bekal makanan yang tepat.
Logistik makanan yang salah bisa berarti tenaga cepat habis, rasa kenyang tak cukup, atau beban tas menjadi berat.
Berikut tujuh pilihan makanan tahan lama yang cocok untuk dibawa saat naik gunung:
Roti tawar atau roti gandum
Roti merupakan bekal ringan yang mudah dibawa, dan versi gandum menghadirkan kandungan serat yang membantu kenyang lebih lama.
Abon atau daging suwir kering
Sebagai lauk sederhana, abon yang dikeringkan tidak mudah rusak dan cocok dikombinasikan dengan roti atau nasi instan di medan pendakian.
Mi instan atau pasta instan
Solusi cepat ketika tubuh butuh makanan hangat di alam terbuka; cukup dengan air panas dan waktu singkat.
Cokelat dan energy bar
Camilan yang kompak tapi padat energi pas untuk jeda pendakian ketika Anda perlu tambahan tenaga dengan cepat.
Nasi instan atau nasi siap saji
Buat yang tak lepas dari nasi, varian siap saji cukup praktis dan mempermudah konsumsi saat di jalur pendakian.
Kacang-kacangan dan buah kering
Kombinasi baik antara lemak sehat dan karbohidrat sederhana; cocok sebagai camilan ringan yang bisa dikonsumsi kapan saja.
Kopi atau teh sachet
Meski berupa minuman, sachet kopi atau teh sangat membantu menghangatkan tubuh serta meningkatkan mood saat istirahat di tengah alam.
Dengan bekal yang tepat, pendakian menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan dan aman. Pastikan makanan yang dibawa sesuai kebutuhan, mudah dimasak atau dikonsumsi, serta tetap ringan untuk dibawa di ransel.
Pemilihan makanan yang cermat akan sangat membantu menjaga performa dan kenyamanan Anda hingga akhir pendakian.