HALUAN.CO – Kram saat haid sering kali menjadi pengganggu aktivitas harian perempuan, terutama pada hari-hari pertama datang bulan.
Rasa sakit bisa terasa sangat menyiksa, bahkan menjalar ke punggung dan pinggang.
Tak sedikit yang memilih minuman siap konsumsi untuk meredakannya. Namun sebenarnya, ada alternatif yang lebih alami dan mudah dibuat, yakni ramuan rebusan kayu manis.
Minuman herbal ini bisa kamu racik sendiri di rumah hanya dengan dua bahan utama.
Bahan:
Kayu manis batangan sebanyak 4 gram
2 gelas air
Langkah Pembuatan:
Didihkan air bersama batang kayu manis dalam panci bersih selama 10–15 menit.
Setelah mendidih dan air menyusut menjadi satu gelas, matikan api.
Biarkan ramuan mendingin lalu saring.
Bagi menjadi dua porsi, konsumsi di waktu berbeda (misal pagi dan sore).
Tips Penggunaan:
Pastikan memilih kayu manis berkualitas tinggi batangnya lurus, keras, berwarna kemerahan, tanpa noda, dan memiliki aroma manis khas.
Sisa ramuan bisa disimpan dalam wadah tertutup dan diletakkan di tempat sejuk dan kering.
Catatan Penting:
Ramuan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita tukak lambung, demam, alergi, atau ibu menyusui, karena bisa menimbulkan dampak yang kurang baik bagi tubuh.