HALUAN.CO – Garam Epsom, atau magnesium sulfat, telah lama digunakan sebagai solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan dan kecantikan.
Berbeda dengan garam dapur, garam Epsom digunakan secara eksternal, seperti untuk berendam atau perawatan kulit dan rambut.
1. Pemulihan Otot dan Sendi
Berendam dalam air hangat yang dicampur garam Epsom dapat membantu meredakan otot yang tegang atau nyeri setelah berolahraga.
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat mengenai penyerapan magnesium melalui kulit, banyak orang melaporkan merasa lebih baik setelah berendam.
2. Relaksasi dan Tidur Berkualitas
Magnesium dalam garam Epsom dipercaya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi, yang pada akhirnya dapat memperbaiki kualitas tidur.
3. Perawatan Kulit dan Rambut
Garam Epsom dapat digunakan sebagai eksfoliator untuk mengangkat sel kulit mati, serta sebagai masker rambut untuk menambah volume dan mengurangi kerontokan.
4. Mengatasi Masalah Kulit
Berendam dengan garam Epsom dapat membantu mengurangi rasa gatal dan peradangan pada kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim.
5. Meredakan Sembelit
Sebagai pencahar alami, garam Epsom dapat membantu mengatasi sembelit dengan cara menarik air ke dalam usus. Namun, penggunaannya harus hati-hati dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan tertentu.